Systemische Sichtweise: More myself – Selbstwert steigern
23.09.2024 – 18:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Webinar (3 Stunden) und Workbook
Dein erster Schritt auf Deinem Weg zu mehr Selbstwert ist wichtig! Er beginnt immer damit, innezuhalten und achtsam zu werden. Achtsam für Dich! Dabei spielt das Annehmen dessen, wie es jetzt gerade ist eine wichtige Rolle. Dein Leben im Hier und Jetzt kann durch einfache Übungen aus dem Alltag und im Alltag angestoßen werden: z.B. Deine Achtsamkeit für alltägliche Bewegungsabläufe kann in den Fokus genommen werden. Dazu habe ich Dir das Beispiel der 3Minutenübung in der ersten Email aufgenommen. Es geht um die Achtsamkeit auf Deinen Atem, Dein Körpergefühl und Deine Gefühle und Bedürfnisse.
