Workbook „Die schönste Art, egoistisch zu sein – Selbstfürsorge“ als pdf-Datei. 33 Seiten.
Inhalt:
Was ist eigentlich Selbstliebe? (3)
Was ist eigentlich Selbstfürsorge? (5)
Was bleibt bei dir zurück, wenn innere Bedürfnisse nicht gestillt sind? (6)
Die 5 Ebenen der Selbstfürsorge (7)
Was geschieht mit dem Gegenüber, der deine Erwartungen spürt oder kennt? (8)
Sechs praktische Schritte hin zu Selbstliebe & Selbstfürsorge (9)
- Eigenverantwortung übernehmen und radikale Akzeptanz (10)
- Kontaktaufnahme mit dir selbst – Selbstreflexion und Klarheit gewinnen (12)
- Die Umsetzung – Gib dir selbst, was du brauchst! Tue, was dir Wohlbefinden schenkt, was du liebst und dir Freude bringt. (15)
- Negative Glaubenssätze wahrnehmen und umwandeln, sowie deine Emotionen fühlen! (21)
- Selbstbestärkung durch positives Denken (22)
- Gesunde Abgrenzung – Selbstbestimmt Grenzen setzen und kommunizieren (25)
experts4kids solutions (31)
Über mich (33)
